Informasi dan Segala Hal Yang Perlu Anda Tau Tentang Magnesium Oil

0
15
Tentang Magnesium Oil - brosehat.com
Tentang Magnesium Oil



Minyak magnesium atau magnesium oil ialah minyak yang tercipta dari gabungan serpihan magnesium klorida dengan air. Ketika kedua zat ini digabungkan, cairan yang didapatkan akan terlihat seperti minyak, tetapi secara teknis bukanlah minyak.

Magnesium klorida ini ialah bentuk magnesium yang gampang menyerap dan dapat menambah kadar nutrisi dari zat ini di dalam tubuh pada saat kita oleskan di kulit.

Zat magnesium sendiri adalah nutrisi yang sangat penting dalam menjaga kesehatan. Ia memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh kita seperti :

  • Manfaat Magnesium Oil
  • Mengatur fungsi saraf dan otot.
  • Mendukung kehamilan dan laktasi yang sehat.
  • Menjaga kadar gula darah tetap normal.
  • Menjaga tingkat tekanan darah yang optimal.
  • Untuk Kesehatan tulang dan DNA.
  • dan masih sangat banyak lagi.

Umumnya, kita dapat menemukan magnesium secara alami pada banyak makanan. Makanan yang memiliki kadar magnesium tertinggi ada pada :

  • Gandum utuh
  • Buah pir berduri
  • Produk susu
  • Kacang-kacangan dan biji-bijian
  • Edadame (sejenis kacang dari jepang)
  • Kentang putih
  • Keju kedelai
  • Sayuran berdaun hijau (bayam, selada, asparagus, seledri, dan lainnya)
  • Di samping itu sejumlah produk manufaktur seperti sereal yang kita makan untuk sarapan pun mempunyai kandungan magnesium didalamnya

Manfaat Magnesium Oil
Kekurangan magnesium bisa kita kaitkan dengan kondisi kesehatan pada tubuh kita , bisa kita lihat seperti :

  • Asma
  • Hipertensi
  • Penyakit Jantung
  • Stroke
  • Osteoporosis
  • Metabolic syndrome
  • Sensitivitas insulin menurun
  • Migrain
  • Penyakit Alzheimer
  • Masalah dengan lapisan dalam pembuluh darah (disfungsi endotel)
  • Gangguan kinerja latihan
  • Masalah gastrointestinal

Berikut Adalah Manfaat dari Magnesium Oil

Manfaat Magnesium Oil - brosehat.com
Manfaat Magnesium Oil



1.Meningkatkan kinerja dan pemulihan tubuh ketika berolahraga.
Minyak magnesium dapat dipakai sebagai pelemas otot, nyeri otot dan sendi yang tidak jarang terjadi pada pada kita ketika berolahraga.

2.Meringankan migrain.
Rendahnya kadar magnesium bisa mempengaruhi sejumlah reseptor dan neurotransmitter yang mengakibatkan sakit kepala migrain. Suplementasi magnesium oil terbukti dapat meminimalisir frekuensi migrain.

3.Bagus untuk kesehatan kulit.
Magnesium bisa memecah lemak dengan minyak , sehingga dapat menolong mengurangi sifat berminyak pada kulit.

4.Membantu dalam mengontrol diabetes.
Kadar magnesium yang tepat sangat penting untuk menata resistensi insulin, kurangya kadar magnesium dapat mengakibatkan masalah besar dalam upaya mengontrol diabetes melitus.

5.Membantu dalam mengontrol hipertensi.
Suplemen magnesium sudah terbukti bisa menawarkan sekian penurunan tekanan  darah pada pasien yang menderita hipertensi.

6.Meringankan stres.

7.Membuat Istirahat kita Menjadi berkualitas.
Kemampuannya untuk merelaksasi reseptor GABA di otak dan sistem saraf, bisa membantu kualitas tidur anda akan lebih nyenyak.

Selain tersebut suplemen magnesium pun telah terbukti memberikan Manfaat Suplemen Magnesium seperti :

  • Perawatan untuk menangkal kejang untuk wanita hamil dengan preeklamsia atau eklampsia
  • Perlindungan terhadap kerusakan otak pada bayi prematur
  • Menyeimbangkan hormon
  • Mengurangi Nyeri pada PMS
  • Membantu menangkal osteoporosis.

Berikut Tata Cara Menggunakan Magnesium Oil

Cara Menggunakan Magnesium Oil - brosehat.com
Cara Menggunakan Magnesium Oil


Disemprotkan: Menyemprotkan minyak magnesium secara langsung pada kulit ialah pengaplikasiannya yang sangat umum. Sebaiknya aplikasikan sesudah mandi, ketika kulit kamu bersih dari lotion atau minyak lainnya. Setelah itu, minyak magnesium mesti digosok sampai merata dan biarkan menyerap tunggu sekitar 30 menit.

Oles dan di Pijat: Pijat dapat melancarkan aliran darah yang bakal memaksimalkan penyerapan minyak. Sehinnga memijat lokasi yang dioleskan minyak magnesium dapat meminimalisir kram otot dan nyeri.

Berendam: Beberapa pemakai magnesium oil berpendapat jika pengaplikasian secara langsung dapat menciptakan sensasi kesemutan atau menyengat, jadi perendaman dalam magnesium klorida yang diecerkan dalam air hangat dapat menjadi pilihan yang bagus. Merendam semua bagian tubuh atau bagian kaki saja bisa dilakukan.

Sebagai deodoran: Minyak magnesium pun dapat dipakai sebagai penghambat bau alami. Tetapi, pastikan anda tidak menggunakannya pada kulit yang baru saja dicukur, karena dapat menyebabkan iritasi.

Cara Membuat Magnesium Oil Sendiri di Rumah
Kita dapat membuat minyak magnesium sendiri dirumah dengan mudah,untuk cara membuatnya ikuti resep berikut:

Bahan:

  • 1/2 Gelas magnesium klorida
  • 1/2 Gelas air bersih
  • Cara Membuatnya : Cukup didihkan air lantas masukkan magnesium klorida dan aduk hingga larut. Saat telah dingin, pindahkan kedalam botol semprot.

Minyak magnesium deodoran

  • 4 ons minyak magnesium
  • 10-15 Tetes minyak essensial *opsi sesuai kemauan anda
  • Campurkan seluruh bahan dan masukkan kebotol semprot. Semprotkan pada ketiak sesuai keperluan dan biarkan hingga kering.

Efek Samping Yang Mungkin Terjadi
Masih belum jelas apakah minyak magnesium memiliki manfaat yang yang sama seperti mengonsumsi suplemen magnesium atau mengonsumsi makanan magnesium. Jika Anda cemas bahwa Anda kekurangan magnesium, usahakan konsultasikan kekhawatiran kamu dengan dokter.

Jika Anda berkeinginan untuk memakai magnesium, semprotkan atau oleskan ke bagian kecil dikulit kamu untuk mengetes apakah kamu mempunyai reaksi buruk atau tidak. Beberapa orang mungkin merasakan rasa menyengat atau sensasi terbakar berlama-lama.

Mungkin susah untuk secara akurat menilai takaran ketika memakai minyak ini. Meski begitu, gunakan secara tidak berlebihan. Bagi orang dewasa dan anak-anak yang lebih tua dari 9 tahun, batas atas yang disarankan ialah 350 miligram.

Mengonsumsi terlalu berlebihan magnesium dapat menyebabkan diare, kram dan mual. Dalam penggunaan dalam jumlah ekstrim, bisa membuat detak jantung berdetak tidak teratur bahkan bisa membuat jantung anda menjadi berhenti berdetak