Hindari Makanan Ini Saat Ingin Tidur Agar Tidak Gemuk

0
24
hindari makanan ini
makanan yang harus dihindari saat sedang diet


Hindari Makanan Ini Saat Diet – Selamat datang Bro Sehat semua , kali ini saya ingin membahas tentang makan makanan yang harus kita hindari sebelum tidur , apalagi saat anda sendang menjalani sebuah program diet. 

Berikut 5 Makanannya :
1.Dark Chocolate
buat kamu yang sedang berdiet saya tidak menyarankan anda memakan makanan yang tinggi dengan gula dan kafein.Kandungan gula yang lumayan banyak pada coklat ini sangat mempengaruhi berat badan kamu.Tidur Sehabis makan apalagi makan coklat sangat tidak baik untuk anda yang sedang diet.
2.Minyak Kelapa
Makanan yang memiliki lemak jenuh yang tinggi biasanya memang bisa membuat anda kenyang lebih cepat , tetapi dilain sisi ketika kamu memakannya sebelum tidur maka hal ini bisa mempengaruhi program diet kamu dan juga kualitas tidur bisa berkurang.
3.Makanan Pedas
Makanan yang sangat pedas bisa mempengaruhi sistem pencernaan kita , karena dengan mengkonsumsinya sistem pencernaan akan bekerja lebih ekstra dan kadang bisa membuat mulas,sama seperti makanan berlemak makanan yang pedas ini bisa membuat kinerja esofagus terganggu sehingga menyebabkan kamu bakal terjaga
4.Red Wine
Dengan minum red Wine saat sebelum tidur akan membuat kita terjaga , dan hal ini akan mempengaruhi pola makan kita
5.Biskuit dan Kue
Ya kandungan gula yang banyak pada kue dan biskuit ini bisa mempengaruhi berat badan kamu , karena kita tahu bahwa gula berguna memberi energi untuk tubuh , namun saat kita beristirahat dan kita tidak membutuhkan tenaga yang banyak,gula yang kita konsumsi tersebut akan disimpan ditubuh dan akan menjadi lemak dan malah akan membuat berat badan menjadi naik